Пространство за движение, осъзнатост и грижа към тялото.
Ние сме Тео и Ади и нашата мисия е да помагаме на хората да се чувстват и
движат по-добре. Вярваме, че осъзнатостта е ключът – както в залата, така
и извън нея. В студио Елевейт движението не е просто физическо действие, а
начин да изградим по-дълбока връзка със себе си – връзка, която ни помага
да останем устойчиви и спокойни дори в моменти на хаос и напрежение.
Нашата цел е да ви вдъхновим да пренесете тази осъзнатост в ежедневието си
– в начина, по който се храните, общувате, работите и почивате. Когато
тялото е здраво и свободно, умът може да се фокусира върху това, което
наистина ни прави щастливи.
Искаме всеки, който ни посети, да си тръгва зареден, усмихнат и с
усещане за лекота. Защото растежът идва най-лесно, когато това, което
правим, носи радост и удовлетворение. Щастливи сме, че работим с прекрасен
екип от хора, с които гледаме в една и съща посока. Както казва една любима
мисъл: „Ако искаш да стигнеш бързо – върви сам. Ако искаш да стигнеш далеч –
върви заедно с други.“ Именно хората от екипа правят студио Елевейт това,
което е!
Какво да очаквате избирайки да работите с екипа на студио Елевейт
- Подобряване на подвижността и контрола на тялото;
- Изграждане на сила и мобилност;
- Движение с повече лекота и по-малко болка;
- Подкрепа за гъвкавостта и здравето на ставите;
- Насоки за изграждане на устойчиви двигателни, спортни и хранителни навици;
- Работа към здравословна и устойчива рекомпозиция на тегло;
- Обучение и разбиране на собственото ни тяло, а не просто изпълнения на упражнения.
По какъв начин можем да ви бъдем полезни?
Чрез индивидуални практики, групови класове, специализирани програми и насоки за осъзнато хранене, ние помагаме на нашите клиенти, да водят един по-пълноценен и здравословен начин на живот.
Индивидуални практики
Персонализирани сесии, които отговарят на твоите нужди, цели и темпо – с акцент върху движение без болка и практики, съобразени с физическите ти възможности.
Групови практики
Избери коя практика ти подхожда най-много
Програма „Завръщане към себе си“
3 месечна програма за по-осъзнато движение водена от рехабилитатор Цветислава Панова.
Съзнателно хранене
„Не води война с храната си“
Научи се да чуваш сигналите на тялото и изгради устойчиви навици на хранене с помощта на д-р Антония Хачмериян.
Отзиви
Думи от хора, които вече са част от Студио Елевейт — благодарим ви за доверието и споделеното преживяване.
Посещавам студиото заедно с бебето си от началото на лятото. Смело мога да твърдя, че го чувствам като втори дом. Място, където цари уют, хармания и спокойствие. Всичко това е съчетано с усмивки, добро настроение, професионализъм и индивидуално отношение. Ако се чудите къде да тренирате – това е мястото!
Каква разлика! Колко различно си усещам гърба! До сега не бях усещала така явно разделени горната и долната част на гърба. Усещам тази точка на нивото на плешките и усещам как мога от там да се движа, без да натоварвам кръста!
Много уютно място с млади, мотивирани професионалисти!
Много зареждащо и уютно място! Препоръчвам!
Препоръчвам горещо! Едно райско кътче, където да поемеш глътка въздух насред натовареното ежедневие. Направено с много мисъл и поглед към детайла от хора, които горят в това, което правят.
Невероятно, магическо място, сгушено сред борови дървета... студио, направено с любов, страст и много положителна енергия. Екип от професионалисти, за които физическото здраве, възстановяването и душевният мир са водещи. Различни класове за различни възрасти – всеки може да намери себе си.
Прекрасно, спокойно и много уютно място, където човек се чувства като у дома си. Страхотни инструктори – изключителни професионалисти с персонално отношение и внимание към детайла. Има осезаем ефект още след първата практика!
Посещавам Studio Elevate вече 9 месеца - както индивидуални сесии, така и йога. Уютна атмосфера, индивидуален подход и страхотни треньори! Тео и Ади са истински професионалисти – с много знания и още по-голямо желание да помогнат. Създават среда, в която ти е комфортно, спокойно и мотивиращо. Слушат те, напътстват те с внимание и разбиране, и адаптират всяка сесия спрямо твоите нужди. Ако търсите персонално отношение, дългосрочни резултати и истинска грижа – препоръчвам с две ръце!
Студио Elevate не е просто място за тренировки – за мен то се превърна в пространство за личностна и физическа трансформация.
Познавам Тео и Ади още преди да създадат студиото и бях сигурен, че когато вложат сърцето си в собствено пространство, то ще бъде нещо специално. И това ще усетите още с първите практики с тях.
Програмата „Завръщане към себе си“, в която участвам вече повече от година, ми помогна видимо да подобря стойката си и да коригирам походката. Създадох си устойчиви навици, които облекчават и улесняват ежедневното физическо напрежение. Усещането за лекота и сила, за баланс и контрол върху движенията, е само малка част от позитивите.
Най-ценното? Индивидуалният подход, професионализмът и сърцатото отношение. Чувстваш се видян, разбран и подкрепен. А уютната атмосфера само допълва усещането за грижа и спокойствие.
Сърдечно благодаря на екипа на Elevate. Това място не просто те променя – то ти помага да си спомниш кой си. И не става дума само за физика и тяло – става дума за връзката със самия себе си.
235 +
За нас
Каква е нашата цел?
Класове
Видовете класове, които се провеждат в нашето студио:
За нас
КАК ДА СМЕ ЗДРАВИ И ДА ИЗГРАДИМ ДОБРА ВРЪЗКА С ХРАНАТА?
„Храната е първата метафора на любовта, първите отношения, които създава току-що родилият се човек.“
Още с първите „хапки“ усещаме топлина, защита и любов. Тези усещания остават дълбоко вкоренени в нас, и през целия си живот ние ги търсим отново и отново. Когато тези емоции липсват в ежедневието ни, храната често става заместител – начин да си възвърнем чувството за уют и сигурност. В студио „Елевейт“ една от нашите мисии е да помогнем на хората да преоткрият осъзнатата връзка с храната – да ѝ се наслаждават, без да изпитват вина или угризения. Това е дълбок процес на себепознание и самоусъвършенстване. Умението да разпознаваме сигналите на тялото и да разбираме неговите нужди започва с това да се научим как да го „слушаме“.
Екипът на студио „Елевейт“ разработва няколко ефективни методики, които целят да изградят съзнателна и хармонична връзка с храната. Осъзнаваме, че този процес може да бъде предизвикателен, особено за тези, които тепърва започват своето пътуване към по-добро разбиране на себе си и своите хранителни навици. Въпреки това, вярваме, че усилията си струват – защото тази трансформация води до по-добро физическо и емоционално здраве.
Метод 1: Осъзнаване на вида и количеството на храната
- Хора, които желаят да редуцират теглото си.
- Хора, които са свикнали да броят калории и търсят по-организиран подход.
- Хора, които желаят да увеличат силата си и да изградят мускулатура.
- Хора, които имат нужда от първоначални насоки, за да свикнат да разпознават сигналите на тялото за ситост и глад.
Метод 2: Интуитивно хранене и дълбока връзка със себе си
Втората методика е насочена към по-дълбокото изграждане на осъзната връзка с храната и със собственото ни тяло. Тя води към интуитивно хранене – подход, който насърчава хармонията и разбирането за истинските ни нужди. Това е пътешествие, което е едновременно предизвикателно и вълнуващо. Чрез него ще откриете не само как да се храните осъзнато, но и ще навлезете по-дълбоко в себе си, откривайки повече, отколкото някога сте предполагали.
Готови ли сте за задълбочаване в процеса?
Ние сме тук, за да ви подкрепим във всяка стъпка от вашето пътешествие към съзнателността и хармонията – както с храната, така и със самите вас.
ЗАДЪЛБОЧАВАНЕ В ПРОЦЕСА
Програми:
Студио елевейт
Екип
Теодор Георгиев
Аделина Георгиева
Цветислава Панова
Д-р Антония Хачмериян
Контакти
Имате допълнителни въпроси? Нашият екип е на разположение! Свържи се с нас и ще ти помогнем да избереш подходящата практика за теб.
Локация
Студио Елевейт се намира в ж.к. Бриз, гр. Варна, в тихата и зелена част на града, която сякаш предлага малък оазис сред забързаното ни ежедневие. Зеленината около комплекса, тишината на квартала и лекотата на достъпа създават усещане, че си сред природата, а все пак оставаш в сърцето на града.
